Meniu de post. Iata ce preparate savuroase poti manca!
Daca si tu vrei sa tii un detox si ai vrea sa profiti si de perioada anului in care ne aflam, te invitam sa descoperi cum arata un meniu de post ideal. Cine a zis ca de post putem manca doar cartofi, fasole si zacusca s-a inselat amarnic. In ziua de astazi, postul ortodox este echivalent cu regimul vegan.
Probabil ai auzit de cei care nu consuma produse animale. Desigur ca acestia au la randul lor un meniu bogat din care o sa ne inspiram azi.
Vei vedea cu un meniu de post va deveni ceva dezirabil. Plus ca daca vei manca sanatos, asa cum vei vedea astazi, vei slabi si te vei simti mult mai bine. Adio perioadelor de post in care ne indopam cu paine si salata orientala! Spune bine venit meniului vegan delicios.
Imediat vei descoperi ce poti manca in perioada urmatoare, astfel incat sa nu mai suferi de foame atunci cand te abtii de la dulce.
Meniu de post – inspiratie pentru aspirante
Haide sa descoperim impreuna ce putem consuma in aceasta perioada. Te avertizam ca ar fi indicat sa gatesti mai des, daca vrei sa mananci ceva de calitate si sanatos. Plus ca s-ar putea sa fie mai distractiv decat ti-ai imaginat.
Iata despre ce este vorba:
Meniu de post 1
Mic dejun: 150 granola cu lapte vegetal, o cafea sau un ceai
Gustare: 2 kiwi
Pranz: supa crema de legume, Quiche cu legume de post si o salata verde, desert – Prajituri de post, retete usoare si rapide aici >>>
Gustare: un baton de cereale
Cina: salata de cruditati, naut si cateva felii de tofu afumat
Meniu de post 2
Mic dejun: paine de banane de post, o cafea cu lapte de soia
Gustare: un morcov si o gulie (crude)
Pranz: supa crema de linte, tocanita de cartofi cu tofu afumat si muraturi
Gustare: un smoothie de fructe de padure si banane
Cina: ciuperci la cuptor si o salata de cruditati
Meniu de post 3
Mic dejun: 2 felii de paine integrala, cateva felii de avocado stropit cu lamaie si 2 felii de tofu, salata de cruditati
Gustare: o mana de caju
Pranz: Ciorba de burta cu ciuperci pleurotus, orez cu legume si falafel ( sau snitele de soia), salata de cruditati
Gustare: un pahar de lapte vegetal ( de care preferi)
Cina: salata de vinete si rondele de orez brun
Meniu de post 4
Mic dejun: cereale integrale cu lapte vegetal, peste care pui o banana taiata felii, seminte, fructe confiate, nuci, etc
Gustare: un pahar cu suc de portocale
Pranz: ciorbita de legume acrita, tocanita de naut si salata verde
Gustare: 2 cuburi de ciocolata neagra
Cina: cartofi la cuptor cu branza vegetala, cruditati
Meniu de post 5
Mic dejun: pasta vegetala de naut, un ardei capia, 2 felii de paine integrala, o cafea
Gustare: o para
Pranz: supa crema de ciuperci, quinoa si chiftelute de legume, o salata de castraveti
Gustare: iaurt vegetal
Cina: dovlecei la cuptor cu legume
