Colonul: de ce este bine sa tii o cura de detoxifiere
Colonul este acel loc din corpul nostru unde se strang cele mai multe toxine asa ca este important ca, din cand in cand, sa tinem o cura de detoxifiere, in acest sens.
In afara de faptul ca, atunci cand ai un colon plin de materiale toxice, lucrurile pot degenera intr-un cancer sever, exista multe alte consecinte. De exemplu, probabil ai observat si tu ca burta ta este uneori umflata, in mod inexplicabil, desi nu mananci in exces. Ei bine, poti pierde 2-3 kilograme doar tinand o cura in care colonul va fi curatat de reziduri. De multe ori, alimentele pe care le consumam nu sunt eliminate in totalitate, asa ca raman in acest loc, unde incep sa se descompuna ( in special carnea!).
Ideea este sa elimini mereu aceste toxine si scapa de acea senzatie de constipatie, care s-ar putea sa te chinuie din cand in cand, tocmai pentru ca nu consumi alimentele potrivite.
Alimente care te vor ajuta sa cureti colonul
– apa. Da, ai citit bine, apa e pe primul loc in acest top, gratie proprietatilor sale fantastice asupra digestiei. Cine mai are nevoie de suplimente de la farmacie, daca bea apa pe stomacul gol, dimineata? Cel putin o cana de apa bauta inainte sa iei micul dejun poate face minuni. De asemenea, este indicat sa bei un pahar mare de apa inainte de fiecare masa, dupa care asteapta 30 de minute, pana sa mananci. Ar fi indicat sa bei in jur de 8 pahare de apa pe zi, pentru a vedea cele mai bune rezultate. Intre timp, incepe sa bei dimineata, pe stomacul gol, cel mai bun remediu pentru cei care au probleme cu constipatia
– fibrele. Dupa ce ai baut apa, ce ar fi sa inlocuiesti, macar din cand in cand, traditionala omleta cu un bol plin cu cereale integrale si fructe? O sa vezi rezultatele rapid, procesul digestiv se va imbunatati, iar tu te vei simti mai usoara ca oricand. De asemenea, inlocuieste faina alba cu cea de ovaz, alege orezul brun, pastele din faina integrala, etc
– salata verde. Cat mai multa si cat mai des, in acest fel colonul nu va mai fi afectat de alimentele pe care le consumi si poti sa fii sigura ca totul va decurge bine. Introdu in dieta ta si spanacul, mazarea, varza, precum si toate acele „verzituri” pe care le mai cunosti si stii ca ti-ar face bine
– fructele. Probabil stii deja ca fructele abunda in vitamine si fibre, asa ca nu este un secret pentru nimeni ca te pot ajuta in procesul de detoxifiere. Alege fructele de sezon, merele, strugurii, toate au efecte miraculoase, consumate in mod regulat. Sfat: mananca un mar inainte de mese, efectele sunt benefice, in acest fel procesul digestiv este practic ajutat
– sucurile naturale. Deja celebrele pentru beneficiile pe care le pot aduce, fie ca vorbim de boli grave, fie ca vorbim de pierderea in greutate, un suc natural, proaspat stors, nu poate decat sa iti sustina sanatatea. Adauga un suc de mere sau de portocale dietei tale si vei observa cum totul se va schimba, in bine.
Tine minte ca este foarte important sa mentii colonul sanatos. Odata ce elimini toxinele si toate acele substante de care corpul tau nu mai are nevoie, poti fi sigura ca vei slabi, dar vei mentine si o stare de bine, care se va reflecta in toate aspectele vietii tale.
