Ture cu caiacul – recreatie si sanatate
Vremea calda te indeamna sa iesi la soare, sa faci sport si miscare. Caiacul iti poate fi un companion de
Citește mai mult
Sport si miscare
Sfaturi simple pentru fiecare alergator
Exercitiul fizic este cunoscut pentru beneficiile sale asupra sanatatii. Ba chiar putem spune ca, efortul fizic e medicament. Exercitiul fizic
Citește mai mult
Sedentarismul in randul tinerilor poate duce la diabet si osteoporoza
Lipsa de activitate in randul tinerilor este din ce in ce mai ridicata datorita noilor metode de entertainment si a
Citește mai mult
Cele mai eficiente exercitii pentru ameliorarea simptomelor menopauzei
Atunci cand te confrunti cu simptomele menopauzei ca bufeuri, probleme cu somnul sau schimbari emotionale, probabil ca ultimul lucru pe
Citește mai mult
Exercitiile yoga: slabeste in timp ce te relaxezi
Sigur ai auzit pana acum vorbindu-se despre exercitiile yoga, una dintre cele mai bune metode de a-ti relaxa trupul, dar
Citește mai mult
Exercitii care pot ameliora durerile de reumatism
Exercitiile regulate te pot ajuta sa ameliorezi durerile de reumatism. Se estimeaza ca aproximativ 80% dintre persoanele care sufera de
Citește mai mult
Sanatatea oaselor tale este data nu doar de calciu
Sanatatea oaselor este data de prezenta calciului in organism dar exista si alti factori de care este recomandat sa tinem
Citește mai mult
Despre musculatura si cum sa putem sa ne mentinem in forma, odata cu trecerea anilor
Este un fapt binecunoscut ca, odata cu trecerea timpului musculatura corpului nostru tinde sa se „relaxeze”, iar de multe ori
Citește mai mult
Viata sedentara are un leac: exercitiul fizic
Viata sedentara duce la cresterea in greutate si obezitate. Obezitatea este in plina crestere in randul cetatenilor din lumile dezvoltate.
Citește mai mult
Cum sa iti mentii motivatia pentru sport
Cum sa iti mentii motivatia pentru sport este o intrebare pe care pana si sportivii de perfomanta si-au pus-o macar
Citește mai mult