Dieta cu hrisca – slabeste enorm in doar o saptamana!

Daca simti ca vrei o schimbare in viata ta, iar pierderea kilogramelor in plus este un lucru esential pentru tine, atunci este momentul sa incerci dieta cu hrisca. De ce? Pentru ca acest regim dur de slabire te va ajuta sa pierzi usor kilogramele nedorite. Desigur ca va fi nevoie de tarie de caracter din partea ta, dar nu vei regreta.

Dieta cu hrisca a ajutat foarte multe femei sa isi recapete silueta si este timpul sa treci si tu la fapte. De ce sa nu ai silueta pe care ti-o doresti? Da dovada de ambitie si supune-te disciplinei, iar succesul tau va fi garantat.

Va fi vorba despre o saptamana de dieta intensa, dar poti slabi pana la 10 kilograme! Ti-am trezit interesul? Atunci haide sa descoperim impreuna secretele acestui regim pentru spartani.

Dieta cu hrisca – ce trebuie sa faci?

Dupa cum v-am precizat, este o idee buna sa ceri si parerea unui medic inainte de a tine aceasta dieta restrictiva. Nu de alta, dar poate avea repercursiuni, in special daca te stii mai sensibila.

Asa ca inainte de orice, cere parerea unui doctor si abia apoi hotaraste daca o vei urma sau nu.

Hrisca este o cereala excelenta din punct de vedere nutritiv, asa ca ai toate motivele sa o consumi mai des, fie ca tii sau nu dieta. In zona Bucovinei, este folosita chiar si in sarmale, asa ca ai putea si tu sa-i dai o sansa. Hrisca are in compozitie vitaminele E, B1 si B2, dar si zinc, fier, cupru si mangan.

Dieta cu hrisca pentru postul de purifcare pe care urmeaza sa-l tii are in vedere si consumarea a doi litri pe zi, de apa cu lamaie. De asemenea, poti consuma doar hrisca, sare fara iod, legume si salate proaspete, de tot felul. Nu vei pune ulei de nicio culoare si vei consuma cu precadere alimente ecologice.

Vei lasa hrisca la hidratat, de cu seara. Vei pune intr-un castron in frigider, se va fierbe mult mai usor de dimineata. Dar se poate consuma si cruda, in salate.

Dieta cu hrisca – cum arata o zi de regim?

Micul dejun: un bol de hrisca fiarta, cu putina sare fara iod.

Pranz: hrisca fiarta alaturi de o salata de cruditati, poti pune ardei rosu, morcov, patrunjel, spanac, etc. Poti varia cruditatile.

Gustare: un bol mic cu hrisca fiarta si putina sare

Cina: hrisca fiarta si salata de legume proaspete, poti pune si ceapa verde, rosii, castraveti, etc. Variaza legumele de la o zi la alta.

Da, vorbim despre un regim strict de-a lungul celor 7 zile de dieta, asa ca tine-te tare si nu da inapoi. In special ca poti pierde pana la 10 chiar si 12 kilograme!

IMPORTANT:

Daca simti ca te ia ameteala, bea o limonada cu miere, pentru a-ti reveni si NU forta nimic. Daca starile persista renunta la dieta si adreseaza-te medicului.

Daca simti ca nu rezisti, consuma si un chefir alaturi de hrisca. Adica iti vei face un terci cu iaurt sau chefir si hrisca, in fiecare zi. Desigur ca nu vei exagera cu cantitatile si vei opta pentru lactate sarace in grasimi. Nu uita sa bei apa cu lamaie, ai voie si cafea si chiar si 2 fructe pe zi.

Dupa ce inchei dieta cu hrisca, revin-o treptat la un regim normal, fara sa mananci prea mult. Ti se va face rau, plus ca te poti ingrasa la loc.

Mananca sanatos, multe cruditati si salate, fructe, seminte si nuci. Vei vedea ca silueta ta se va armoniza, iar tu vei fi mai sanatoasa ca oricand, mult succes!

4.75/5 (4)

Va rugam sa evaluati acest articol

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.