Dieta cu mamaliga, un mod traditional de a slabi

Poate ca nu stiai, dar dieta cu mamaliga este una traditionala si usoara, care cu siguranta te va ajuta sa scapi rapid de 3-4 kilograme.

Acest fel de mancare foarte popular in Romania te poate ajuta si atunci cand tii dieta, asa ca este momentul sa incerci. Daca iti place acest preparat, iti va fi usor sa tii regimul care se va intinde pe parcusul a patru zile. Tine doar de tine sa respecti cateva reguli de baza.

Mamaliga se prepara rapid, fiind necesara doar 3 ingrediente: faina de malai, apa si sare. De ce este mai bine sa mananci acest preparat, decat paine? Pentru ca are foarte putine calorii.

Dieta cu mamaliga si cateva reguli de baza

Ziua 1

Micul dejun. Se va servi o portie de mamaliga cu branza de vaci (slaba). Mai poti adauga putin cascaval (o felie) si un ou fiert.
Pranz. Sarmalute in foi de vita (post) si o portie zdravana de mamaliga.
Cina. O supa de legume sau o crema de legume ( poti adauga si cateva crutoane).

Ziua 2

Micul dejun. Ca in ziua precedenta, dar fara cascaval si ou. Poti adauga eventual putina smantana.
Pranz. O portie de peste sau pui la cuptor sau gratar, o salata de crudita si o portie de mamaliga.
Cina. Salata de sezon ( rosii, castraveti, salata verde).

Ziua 3

Micul dejun: In afara de mamaliga si branza de vaci, poti adauga si un ou fiert.
Pranz. Ciorba de legume sau supa crema de legume, cu o portie de mamaliga.
Cina: O portie de iaurt slab si cereale integrale.

Ziua 4

Micul dejun: O portie de mamaliga si putina smantana.
Pranz: Ca in ziua 2.
Cina: O portie de branza slaba cu mamaliga.

Dieta cu mamaliga, ce beneficii iti poate aduce

Este important de mentionat ca in dieta cu mamaliga nu trebuie sa consumi paine si dulciuri, incearca sa te rezumi la meniul de mai sus. Acest regim te va ajuta sa iti tii colesterolul sub control, imbunatateste digestia si te va ajuta sa reglezi cantitatea de zahar din sange.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *