Menopauza fara ceata mentala: ce poti face dimineata ca sa-ti recapeti energia
Menopauza este o etapa fireasca din viata fiecarei femei, dar asta nu inseamna ca trebuie sa fie sinonima cu oboseala,
Citește mai mult
Sport si miscare
Sanatatea in era digitala: 4 strategii pentru a-ti proteja sistemul nervos de suprasolicitare
A trai in era digitala nu trebuie sa fie sinonim cu a trai intr-o stare de epuizare nervoasa.
Citește mai mult
Proteinele pentru cresterea masei musculare
Proteinele sunt, de departe, cel mai cunoscut tip de supliment folosit pentru cresterea masei musculare. In general, este mai usor
Citește mai mult
Un trup suplu in 30 de zile. Este posibil?
Un trup suplu in 30 de zile este un tel realizabil, atat timp cat vei urma cateva reguli de baza.
Citește mai mult
De ce sa faci yoga? Motive la care nu te gandeai
In ziua de astazi, poate si tu ti-ai pus intrebarea – de ce sa faci yoga? Multa lume doreste sa
Citește mai mult
Incalzirea muschilor inainte de activitatile sportive
S-a dat de ceva timp startul sezonului estival, iar pentru cei care iubesc miscarea este un bun prilej de a
Citește mai mult
Beneficiile practicarii Yoga – cum te poate ajuta?
Cand auzi cuvantul Yoga, primele imagini ce iti vin in minte sunt ale unor persoane care isi asaza corpul in
Citește mai mult
Efectele SECRETE ale celor 30 de minute de sport pe zi
Poate ca ai mai auzit ca 30 de minute de sport pe zi pot face minuni. Chiar asa este, in
Citește mai mult
De ce nu slabesti? Legatura dintre sport si dieta
De ce nu slabesti, desi mananci moderat si eviti alimentele grase sau de tip fas-food? In cele ce urmeaza vom
Citește mai mult
5 sfaturi de nutritie care va vor imbunatati performanta in ciclism
Antrenamentul vostru obisnuit inseamna sa parcurgeti kilometru dupa kilometru intr-un tempo intens, dar totusi nu vedeti progresul pe care v-ar
Citește mai mult