Lucruri simple, care ne fac viata mai frumoasa
Cu totii suntem in cautare de aceste lucruri simple care ne fac viata mai frumoasa, acestea avand un potential urias. La prima vedere, ne este mai usor decat credem sa ne facem viata mai usoara. Dar atunci cand vine vorba de practica, este mult mai complicat decat pare, asa ca acele lucruri facile sunt mai greu de aplicat.
Aceste lucruri simple care ne fac viata mai frumoasa ne pot ajuta sa avem o stare de spirit mai buna si o sanatate de fier. Asa ca in cele ce urmeaza vom discuta despre cum putem sa ne imbunatatim existenta in mod simplu si armonios.
Ai nevoie sa te eliberezi de stres? Simti nevoia sa fii mai sanatoasa sau mai sportiva? Iata ce poti face in acest sens.
Lucruri simple care ne fac viata mai frumoasa – tu pentru ce optezi?
Atunci cand vrei sa incepi sa ai grija de sanatatea fizica, nu omite sportul. Stim, este unul dintre acele lucruri simple si usoare, cel putin in mod aparent…Asa ca ar trebui sa il practicam mai des. Din pacate, nu prea reusim multi dintre noi si uitam importanta covarsitoare a acestuia.
Plimbarile lungi, alergarea sau pilates sunt doar trei dintre activitatile fizice pe care le poti practica de-a lungul zilei. Poti incepe cu pasi mici, adica plimbarea pare sa fie de departe cea mai buna optiune pentru tine. Incepe astfel si continua apoi cu activitati care sa-ti puna inima la incercare.
Yoga este alta activitate excelenta, in special pentru cei care vor sa aiba grija de trup si suflet.
Exercitii yoga pentru relaxare – ce trebuie sa stii despre yoga?
Prin yoga realitatea ti se dezvaluie ca fiind cu mult mai cuprinzatoare decat banala lume fizica, materiala, cu frustrarile si agitatiile ei penibile. Prin yoga poti experimenta dimensiunea fascinanta a mintii si poti avea acces cu usurinta la o sursa nelimitata de cunoastere, fericire si putere binefacatoare.
Probabil ai simtit in anumite momente, intuitiv, ca aceasta sursa exista. Dar de ce sa lasi aceste momente sa fie izolate, ocazionale si sa para ca se manifesta doar ca niste intamplari necontrolate…mai multe despre yoga aici >>>
Lucruri simple care ne fac viata mai frumoasa – citeste, rade, danseaza
Nu neaparat in aceasta ordine, dar fiecare isi poate aduce aportul. Asa ca nu uita sa citesti zilnic sau cat mai des, stimuleaza intens activitatea creierului. De asemenea, te poate ajuta sa te relaxezi enorm.
Rasul elibereaza organismul de stres si este demonstrat stiintific ca ne ajuta sa avem o viata mai armonioasa. De asemenea, sustine sanatatea trupeasca, dar si cea mentala.
Nu uita ca dansul pare sa fie alta activitate care sustine mentalul, dar si trupul. Te va ajuta sa slabesti sau sa te mentii in forma, asa ca apuca-te de…dans. Poti sa le alegi pe cele latino sau incearca zumba, o combinatie grozava intre sport si dans.
Nu uita sa dormi mai mult, sa vorbesti cu un prieten, sa mergi in natura si sa iti urmezi pasiunile, succes!
