Dieta cu suc de portocale – slabesti rapid!
Despre dieta cu suc de portocale poate ca ai mai auzit vorbindu-se, iar astazi am hotarat sa-ti prezentam pe larg o tehnica minunata de slabit.
Despre sucul de portocale stii deja ca este delicios, ca este perfect dimineata pe stomacul gol, in special daca este proaspat si pregatit chiar de tine. Iti recomandam sa-ti incepi ziua in acest mod! Dieta cu suc de portocale nu te va ajuta doar sa dai jos kilogramele nedorite, dar iti va intari si sanatatea.
Asa se face ca inima ta va fi mai puternica, iar imunitatea mai ridicata! Totusi, nu vei tine dieta mai mult de 5 zile, pentru ca sucul poate sa-ti afecteze aciditatea, la un moment dat. Dar nu-ti face griji, in aceste zile poti slabi pana la 4-5 kilograme, daca urmezi cateva reguli de baza. Desigur ca poti consuma si portocalele ca atare, pe post de gustare.
In acest interval nu vei manca doar portocale, dar desigur ca va trebui sa renunti la anumite preparate. Vei consuma alimente foarte sanatoase si vei da jos kilogramele nedorite.
Dieta cu suc de portocale – cum vei proceda?
Sucul de portocale abunda in vitamine si minerale, asa ca vei fi mai energica. Are in compozitie: vitamina A, B, C, dar si fibre, fosfor, magneziu, potasiu, calciu si cupru.
Are un continut redus de calorii, te ajuta sa elimini cu succes toxinele, stimuleaza imunitatea si previne imbatranirea pielii. Asa ca este bine sa-l consumi deseori si cand nu te afli la dieta de slabire.
Dieta cu suc de portocale – exemplu de meniu
Mic dejun: o cana de suc proaspat de portocale, un bol cu cereale integrale, putin lapte vegetal si cateva nuci, o cafea
Gustare: o portocala
Pranz: un piept de pui la gratar cu spanac, o supa crema de legume si un pahar de suc de portocale
Gustare: cateva migdale/ un iaurt degresat/un pahar suc de portocale
Cina: o salata bulgareasca
Exemplu meniu 2
Mic dejun: o cana de suc proaspat de portocale, omleta simpla si o salata de cruditati
Gustare: o portocala
Pranz: peste la cuptor cu legume, o supa crema de legume si un pahar de suc de portocale
Gustare: caju/o portocala
Cina: legume inabusite
Atentie! Nu vei tine dieta mai mult de 4-5 zile si nu vei consuma suc de portocale in exces! Nu uita ca in aceasta perioada sa faci miscare si sa te abtii de la mancat de la ora 19 incolo. Trebuie sa ai cel putin 3-4 ore fara mancare, inainte de culcare. In acest fel digestia se va face rapid si eficient.
Dieta cu suc de portocale – o placere!
Daca te vei detasa de ideea de a manca alimente nesanatoase, vei putea observa ca acest regim este cu adevarat purificator. Si nici nu este de mirare, vei consuma multe salate, mancare gatita de calitate, iar acestea nu au multe calorii. Pregateste-te sa fii mai sanatoasa si mai supla ca oricand.
Primavara este abia la inceput, iar tu stii deja ce ai de facut daca vrei sa scapi de acele kilograme nedorite, pana la vara. Mai multe diete AICI.
