Cu ce poti inlocui cafeaua: alternative sanatoase
Neagra si amara, dar parca nu poti renunta la ea, asa ca amatoarele ar trebui sa stie cu ce poti inlocui cafeaua, pentru a avea o sanatate mai buna. Dupa cum stii, cafeaua este controversata, iar multi oameni sunt de parere ca aceasta iti face mai mult rau decat bine. La polul opus, exista specialisti care spun ca o cana de cafea te poate ajuta sa previi bolile cardiovasculare.
Pe cine sa crezi? Acest fapt ramane la latitudinea ta, dar un lucru este cert: cafeaua induce dependenta. Ceea ce nu este deloc dezirabil.
Cu ce poti inlocui cafeaua, in caz ca vrei sa o raresti sau sa renunti de tot la ea? Afla ca exista o serie de plante minunate, care au proprietati asemanatoase si nu iti vor afecta sanatatea. Cafeaua nu este indicata cand este foarte cald afara sau cand ai anumite probleme de sanatate. Dar nu la fel se petrece si in cazul bauturilor pe care urmeaza sa ti le prezentam.
Cu ce poti inlocui cafeaua? Iata alte bauturi „miraculoase”:
– cafeaua din…cicoare. Cu siguranta ai auzit de ea, parintii nostri o consumau inainte de 89′, cand era mai greu uneori sa gasesti o cafea autentica buna. Ei bine, afla ca este o varianta foarte sanatoasa, pe care ar trebui sa o ai in vedere. Cicoarea este un energizant natural, are rolul de a te detoxifia si iti intareste sistemul imunitar. Are un gust similar cu cel al cafelei, dar nu are niciun efect negativ. Cine se confrunta cu depresii, astenii si stari de somnolenta, ar trebui sa o consume. Ajuta in procesele de natura psihologica
– sucul de guarana. Poate ca nu stiai, dar acest fruct exotic are proprietati nebanuite. Asa se face ca planta, originara din Brazilia, are la randul sau proprietati energizante, reducand stresul si oboseala. De asemenea, are capacitatea de a imbunatati memoria, echilibreaza sistemul nervos si sustine activitatile sportive. Nu are efecte secundare, asa ca il poti consuma in voie
– Ginkgo biloba. Un nume complicat pentru niste frunze cu proprietati deosebite. Cu ce poti inlocui cafeaua? O idee ar fi sa folosesti pulberea acestor frunze, culese din arborele de Ginkgo biloba. Acestea se pot pune la macerat, se pot face ceaiuri, tincturi, suplimente. Asa ca ia-le in considerare, avand in vedere ca au capacitatea de a imbunatati circulatia periferica. Desigur ca este si un tonic eficient, avand si un rol important in procesele psihologice. Creste capacitatea de a memora, puterea de concentrare si focalizare. Este utila in special oamenilor in varsta, pentru memorie, dar si tinerilor care fac eforturi intelectuale sustinute
– catina. Un adevarat tonic, energizant, antioxidant, vitalizant. Te poate ajuta in nenumarate cazuri, iar daca esti racit, nu uita sa iei catina cu miere. Asteapta-te sa iti treaca rapid. Acest leac eficient este mult mai bun decat orice medicament. Testeaza si vei vedea. De asemenea, catina are efecte si in cazul oboselii si a situatiilor stresante. Are capacitatea de a te ajuta sa te relaxezi si sustine procesele intelectuale. Poti bea un ceai de catina, poti consuma amestecul de catina si miere. Ramane la latitudinea ta, dar nu uita ca aceasta planta este cu adevarat remarcabila
– cacao cu miere. Cu ce poti inlocui cafeaua? Ai ghicit, cacaua este un inlocuitor excelent, asa ca nu mai sta pe ganduri. Pudra de cacao are in compozitie vitamina B, C si E. De asemenea, contine fibre, fier, antioxidanti si flavonoide. Te va ajuta sa te revigorezi cu succes. Poate preveni si bolile cronice, precum cancerul si diabetul. Te ajuta sa te detoxifiezi, asa ca este o optiune excelenta. Secretul? Nu pune apa fiarta peste cacao, ci doar calduta, altfel vei afecta proprietatile acesteia. Nu uita sa pui o lingura de miere in compozitie
Cu ce poti inlocui cafeaua? Alege sanatos si intelept
Acum ca te-ai convins ca exista destule variante fericite, stii ca bautura ta de dimineata poate fi usor inlocuita. Cine stie, poate iti vor placea mai mult decat cafeaua, alternativele de mai sus. O alta bautura sanatoasa si recomandata este cafeaua Oshawa.
Cum se prepara?
– o lingura de boabe de naut
– o lingura de boabe de fasole
– o lingura de boabe de orz
Toate se vor se praji pe o tabla incinsa ( de preferat). Dupa aceea, se vor rasni si se vor amesteca cu 3 linguri de cicoare prajita si macinata, in prealabil. Se va adauga 1 sau 2 lingurite pentru a obtine o ceasca de cafea Oshawa. Se va fierbe compozitia timp de 5 minute, iar cafeaua ta va fi gata.
Dupa cum vezi, poti avea parte chiar de o cafea…reinventata. Incearca mai multe bauturi energizante naturale, ca cele prezentate si vei vedea efectele. Nu trebuie sa te limitezi doar la cafea. Nu uita ca, pentru a avea energie, este nevoie de o alimentatie sanatoasa si de miscare.
