Dieta rapida cu grapefruit

Vrei sa dai jos cat mai repede acele kilograme in plus, asa ca dieta rapida cu grapefruit este cea mai buna varianta pentru a arata minunat, in aceasta primavara.

Sigur esti familiarizata cu acest fruct, dar poate ca nu stii atat de multe pe cat ar trebui. Grapefruit este un fruct citric care te poate ajuta sa previi nenumarate boli.

Este bogat in vitamine precum C, dar si A, B, E si K. Nu duce lipsa nici de minerale si contine calciu, acid folic, fosfor si potasiu. Are in compozitie si flavonoide, licopen si glucarat, asa ca poate preveni si lupta impotriva cancerului.

Previne boli precum cancerul, ateroscleroza, dar si insomniile, gripa si starile de oboseala. Asa ca, in dieta rapida cu grapefruit vei avea parte de nenumarate beneficii, pe langa faptul ca slabesti cu succes.

Iar la acest capitol dieta este remarcabila, poti slabi intre 6-8 kilograme in doar 7 zile! Asa ca sigur va merita efortul. Haide sa vedem despre ce este vorba.

Dieta rapida cu grapefruit – cum se tine?!

Ei bine, tinem sa precizam ca, daca nu ai un storcator de fructe pentru citrice, ar fi cazul sa-ti cumperi unul. Nu de alta, dar in aceste zile vei stoarce multe fructe. Desigur ca poti si cumpara cate un suc natural de grapefruit, dar daca ai ocazia prepara-l chiar tu. Stii sigur ca este 100% natural si proaspat. Si nu iti ia mai mult de 5 minute.

Iar aceste aspecte sunt foarte importante. Apropo, iti poti lua si un storcator manual de citrice pentru birou, asa ca o sa ai parte de suc natural in timp ce lucrezi.

Meniu pentru dieta rapida cu grapefruit

Mic-dejun: o cana mare de suc de grapefruit sau jumatate dintr-un fruct, un ou fiert si 2 felii de sunca de curcan

Gustare: cateva nuci de caju

Pranz: din nou vei consuma o cana mare de suc de grapefruit sau jumatate dintr-un fruct grapefruit, o salata de cruditati si un gratar de pui sau curcan

Gustare: un morcov/ un mar/ o gulie

Cina: din nou vei consuma o cana mare de suc de grapefruit sau jumatate dintr-un fruct grapefruit, o salata de legume cu putina branza slaba/ peste la gratar/legume inabusite

ATENTIE! Sub nicio forma nu vei consuma alimente cu 4 ore inainte de culcare, daca vrei sa fii sigura ca dieta va functiona. Vei consuma suc sau fructul grapefruit la fiecare masa, dar meniul il poti varia, tocmai de aceea ti-am prezentat mai multe sugestii mai sus.

Dieta rapida cu grapefruit – alimente INTERZISE!

In acest regim de slabire nu vei consuma alimente procesate, fast-food, dulciuri, fainoase, sucuri carbogazoase indulcite, rontaieli, etc.

Este de la sine inteles ca, daca vrei sa slabesti rapid si usor trebuie sa fii disciplinata si sa urmezi intocmai dieta de astazi. Este mult mai simplu decat crezi, iar faptul ca poti slabi mult intr-un timp scurt este minunat.

Nu uita sa faci sport, sa te plimbi si sa mananci sanatos, succes!