Desert delicios cu fulgi de ovaz si fara zahar! RETETA de weekend

Esti in cautarea unui desert delicios, cu fulgi de ovaz si care sa nu contina zahar? Atunci esti pe drumul cel bun, pentru ca exact despre acest lucru vom discuta in cele ce urmeaza.

Ce inseamna un desert delicios cu fulgi de ovaz? Practic, nu este nevoie de o lista interminabila de ingrediente, avand in vedere ca doar cateva sunt necesare pentru a pregati un dulce formidabil. Este satios si ideal pentru cei mici, dar si pentru cei care se afla la cura de slabire sau nu vor sa consume alimente din comert.

Ti-am trezit interesul? Atunci citeste mai departe pentru a descoperi o reteta ideala de weekend, usor de preparat si savuroasa!

Desert delicios cu fulgi de ovaz si fara zahar – cum se face?

In primul rand, te vei asigura ca ai urmatoarele ingrediente la indemana:

Ai nevoie:

• 100 grame ovaz
• 2 banane bine coapte
• 2 linguri de unt de arahide
• 50 grame zmeura
• 50 grame afine

Mod de preparare:

Se alege o tava din sticla de preferat, de dimensiuni medii, care se va unge bine cu ulei, conform Healthy Desserts by Magda. Dupa aceea, se desfac de coaja bananele si se piseaza direct in tava. Se adauga restul ingredientelor si se amesteca bine, la final. Se da la cuptor pentru 30 de minute, la 180 de grade. Se serveste cu capsune presarate deasupra sau sirop de artar, ramane la latitudinea fiecaruia.

Reteta de brownie sau negresa americana

Ingrediente:

• Fasole rosie conserva – 250g;
• Faina – 60g;
• Cacao – 30g;
• Banana – 1 bucata,
• Lapte de migdale neindulcit – 200 ml;
• zahar brun – 50 g

Mod de preparare…continuarea aici >>>