Smoothie pentru sezonul rece – RETETE simple, la indemana oricui

Un smoothie pentru sezonul rece trebuie sa contina vitamine si minerale, in special ca organismul este mai sensibil. Asa ca este timpul sa mergi la piata si la supermarket pentru a cumpara cele mai colorate fructe pe care le gasesti.

Este momentul sa „jonglezi” cu cateva ingrediente de baza pentru a te bucura de o sanatate de fier. Evident, iti recomandam sa prepari chiar tu, la tine acasa aceste smoothie-uri pentru a fi sigura ca sunt 100% naturale.

Un smoothie pentru sezonul rece ar trebui sa contina mure, zmeura, banana, frunze de spanac, sirop de catina natural, miere, etc. Dar mai multe despre aceste lucruri, in cele ce urmeaza.

Smoothie pentru sezonul rece – zmeura, mure si banane

Smoothie curcubeu

Ai nevoie de:

– 1/2 banana

– cateva boabe de zmeura

– cateva afine

– o lingurita de miere

– 1/2 pahar apa plata

Mod de preparare

Se pun ingredientele in blender si se amesteca pana la omogenizare. Se poate depozita, pret de cateva ore la rece, intr-un recipient din sticla.

Smoothie pentru sezonul rece – mango, banane, miere

Smoothie delicious

Ai nevoie de:

– 1/2 banana

– 1/2 mango copt bine

– cateva frunze de spanac

– o lingurita de miere (optional)

– 1/2 pahar apa plata

Mod de preparare

Se maruntesc ingredientele, se pun in blender si se amesteca pana la omogenizare. Se poate depozita, pret de cateva ore la rece, intr-un recipient din sticla.