Salata pentru slabit – ce poti manca la pranz sau seara?

Daca si tu vrei sa pierzi cateva kilograme, aceasta perioada este perfecta, iar salata pentru slabit este cea mai buna idee. In curand, multe tipuri de fructe vor aparea, iar „verziturile” vor fi la ordinea zilei.

Asa ca, pregateste-te sa mergi la cumparaturi si sa alegi totul proaspat. Te vom invata cum sa mananci la pranz si/sau seara ceva super sanatos si dietetic. Da, vorbim despre salata pentru slabit. Si, din fericire, avem mai multe tipuri savuroase.

Sa vedem impreuna despre ce este vorba!

Salata pentru slabit – tu ce alegi?

Salata pentru slabit cu avocado

Ingrediente

– 2 avocado

– 50 grame rosii

– jumatate de ceapa taiata fin

– cateva frunze de patrunjel

– 2 felii casacaval vegetal

Ingrediente dressing

– sucul unei lamai

– 2 linguri ulei presat la rece sau de masline

– condimente la alegere

Mod de preparare

Se maruntesc si curata pe rand avocado, rosiile si ceapa si se pun intr-un bol, taiate dupa bunul plac. Nu uita sa adaugi si patrunjelul si deasupra cascaval vegetal maruntit.

Amesteca bine ingredientele pentru dressing si bucura-te de o salata super gustoasa. La masa de pranz, poti adauga si o felie de curcan la gratar.

Salata pentru slabit – iti plac rodiile?

Salata pentru slabit cu rodii si portocale

Ingrediente

– o portocala curatata si feliata

– o rodie curatata

– 2 maini de frunze de spanac

Ingrediente dressing

– 3 linguri otet

– o lingura miere

– o lingura mustar (optional)

– 2 linguri de ulei de masline

Mod de preparare

Se curata bine cele trei ingrediente de mai sus si se amesteca intr-un bol. Separat, se va pregati dressingul amestecand mustarul, mierea, otetul si uleiul pana se obtine un sos omogen. Se va adauga peste salata din bol si eventual se mai poate pune si un ou fiert, in special cand iti este foarte foame 🙂

Salata pentru slabit – super lejera si sanatoasa

Salata pentru slabit cu rosii si telina

Ingrediente

– 3 rosii mari

– o telina mica

– ceapa verde

– condimente la alegere

– ulei de masline, dupa gust

– branza de capra (optional)

Mod de preparare

Se taie marunt rosiile si telina, la fel si ceapa verde. Se adauga intr-un bol mai mare, unde se vor amesteca bine si se vor pune deasupra si condimente. Se adauga si putin ulei de masline si eventual putina branza de capra. Se lasa la rece o ora si se poate servi alaturi de o felie de paine integrala. Pofta buna!