Remedii naturale pentru indigestie

Atunci cand te confrunti cu probleme ale stomacului, este bine sa stii care sunt acele remedii naturale pentru indigestie, pentru a evita sa iei medicamente.

Pentru a te trata acasa de nesuferitele simptome, ai nevoie de: ghimbir, fenicul sau miere, doar trei dintre solutiile miraculoase. Asadar, este momentul sa afli ce poti face pentru a scapa de indigestie, in mod natural.

Ce alte sfaturi ar mai fi utile? Incearca sa mananci cu inghitituri mici si sa mesteci foarte bine. Evita cafeaua si bauturile acidulate, fumatul si alcoolul. Si mentine-ti greutate sub control.

Este bine sa faci si putin sport, cum ar fi yoga. Acest gen de miscari sustine digestia. Printre acele remedii pentru indigestie se numara si exercitiile de respiratie.

Este momentul sa spui adio acelor simptome de balonare sau de arsura. Poti sa faci indigestie atunci cand consumi alimente grase.

Remedii naturale pentru indigestie – cum te poti trata

– mananca inteligent. Este o idee foarte buna sa ai parte de portii mai mici si sa mananci mai des. Ajuta mult digestia. De asemenea, nu uita sa mananci mai incet si sa mesteci foarte bine mancarea. Mancarea condimentata sau picanta poate inrautati digestia, asa cum se intampla si atunci cand consumi cafea, ceai sau cola. Evita-le, pe cat posibil. Incearca sa nu mananci cu 4 ore inainte de culcare

– consuma ghimbir. Poate ca nu stiai, dar aceasta radacinoasa ajuta foarte mult digestia. Cel mai indicat este sa consumi ghimbir pe stomacul gol, inainte de masa. Este bine sa bei un ceai de ghimbir si dupa masa, are un efect benefic, si in acest caz

– ulei de fenicul. Acesta contine un compus numit anetol, care are rolul de a inhiba spasmele musculare. Pentru uz intern, foloseste ceaiul de fenicul, vei gasi la orice plafar

– turmeric. Face parte din acele remedii naturale pentru indigestie. Foloseste-l cat mai des in mancare si in smoothie-uri. Consuma zilnic turmeric si fii martorul unei imbunatatiri a sanatatii gastro-intestinale. Si in acest caz poti face ceai de turmeric

– banana. Da, si acestea au efect benefic asupra sanatatii digestive. Studii in domeniu au aratat ca pacientii care au consumat pudra din banane timp de 2 luni au prezentat imbunatatiri considerabile ale sanatatii. Alege bananele cel mai bine coapte

– miere. Oamenii de stiinta sustin ca mierea este alt remediu, in special cea de Manuka. Consuma zilnic o lingura de miere (de care ai) si praf de ghimbir. Combinatia este imbatabila

– ardeiul rosu (capia). O sa ramai surprinsa, dar acesta te poate scapa de neplacutele efecte ale indigestiei. Asa ca consuma-l cat mai des si nu uita sa il introduci in toate salatele tale, de acum incolo

Remedii naturale pentru indigestie

Este foarte important sa mancam cat mai curat si sa ne ferim de vicii, care pot avea un efect nefast asupra starii noastre de sanatate. Incearca sa faci si sport, chiar si o plimbare dupa serviciu paote face minuni. Sau cateva exercitii simple. Ai mai multa grija de tine si renunta la medicamente, chiar nu ai nevoie. Poti sa te vindeci in mod natural.