Sani fermi si frumosi, ce trebuie sa faci

Orice femeie isi doreste o pereche de sani fermi si frumosi, dar pentru ca acest vis sa devina realitate este nevoie de putina munca.

Asadar, dupa cum probabil ai observat, nu toate femeile au sani perfecti, fara sa faca nimic. Din pacate si acestia sunt afectati de tot felul de factori externi, asa ca este bine sa ai putin grija de ei.

Un masaj, o alimentatie corecta, putin sport…Nu este asa greu, esti de acord? Pentru a avea sani fermi este nevoie de putin efort din partea ta, dar va merita.

Asa ca, pregateste-te sa afli cateva trucuri care te vor ajuta sa ai un bust frumos.

Sani fermi si frumosi – ce este de facut:

– dusuri reci. Poate ca iti va fi putin greu la inceput, dar cu siguranta va merita efortul. Ajuta la tonifierea pielii, iar daca nu o poti face zilnic, poti aplica cuburi de gheata pe sani. Incearca sa iti faci un obicei din asta, iar bustul tau va arata mai bine ca oricand

– nu te cocosa. Incearca sa nu mai stai cocosata, adopta o postura dreapta. Altfel, muschii de la nivelul sanilor se vor relaxa prea mult. Acest fapt va duce la un aspect neplacut al sanilor. Este indicat sa stai dreapta pentru musculatura. Plus ca vei arata mult mai bine

– alege sutienul potrivit. Total de acord cu tine ca un sutien cu push-up va crea un efect frumos la nivelul decolteului. Dar, din pacate, aceste sutiene nu sunt deloc indicate. Acestea ridica foarte mult sanii, care vor fi afectati, din cauza unei circulatii sangvine slabe, la acest nivel

– sportul si activitatile fizice. Vrei sa ai sani fermi? Sportul te va ajuta din nou, in acest sens. De exemplu, exercitiile pentru brate te vor ajuta mult, in acest sens. Sfat: nu uita sa porti o bustiera adecvata, foarte important. Aceasta iti va proteja bustul, atunci cand alergi sau ai alte activitati similare

– nu te expune la soare, in exces. Daca vei sta foarte mult la soare, in special fara creme speciale, pielea ta se va usca si isi va pierde din elasticitate. De asemenea, evista sa faci topless la orele „periculoase”, sanatatea sanilor tai ar putea fi afectata

– fa masaj. Este foarte util si cu ajutorul acestor miscari repetitive vei reusi sa pui sangele in functiune, la nivelul sanilor. Ceea ce ajuta enorm. Toxinele vor fi eliminate mai rapid, iar tesuturile vor fi mai bine oxigenate

Sani fermi si frumosi – alimentatia conteaza?

Poti sa fii sigura ca raspunsul este da. Alimentatia joaca un rol esential atunci cand vorbim despre corpul nostru. Structura trupului si supletea depind, in mare parte, de ceea ce mancam.

Nu crezi? Tine o luna de zile o dieta preponderent vegetariana. Mananca fructe si legume din belsug, evita prajelile si nu manca dupa ora 18. Te vei convinge singura de rezultate.

Daca vrei sa ai sani fermi si frumosi ai grija de sanatatea ta, este mult mai simplu decat crezi.