Semintele de pepene verde, adevarate minuni!

Poate ca nu stiai pana acum, dar semintele de pepene verde trebuie pastrate deoarece au proprietati remarcabile la nivelul sanatatii. Cu totii asteptam cu mare interes aparitia pepenilor si nici nu este de mirare.

Sunt o gustare minunate, racoritoare, satioasa si plina de vitamine. Asa ca ai toate motivele sa optezi pentru acest fruct delicios.

Probabil de multe ori te-ai gandit ca semintele incomodeaza teribil si abia asteptai sa scapi de ele. S-ar putea sa iti schimbi opinia dupa ce vei citi articolul de fata.

Specialistii au ajuns la concluzia ca semintele de pepene verde ajuta enorm rinichii, de exemplu. Asadar, daca te confrunti cu pietrele la rinichi, este indicat sa le consumi.

Semintele de pepene verde si beneficiile acestora

– sunt o adevarata sursa de vitamine si minerale. Contin omega 6, fier, zinc, proteine, fibre, asa ca efectul lor antioxidant este mare, pot preveni multe boli si afectiuni

– au efect diuretic. Daca te confrunti cu astfel de probleme, este clar ca ai nevoie de semintele de pepene verde. Consumate ca atare, sunt un remediu excelent, in acest sens

– contin licopen. Asadar, daca doresti sa previi un infarct miocardic, de exemplu, este indicat sa le consumi cat mai des

– lupta impotriva radicalilor liberi. Gratie continutului de grasimi esentiale, vitamine E si seleniu, aceste seminte te ajuta sa ramai sanatos, eliminand radicalii liberi din organism

– iti confera energie. Contin si vitamine din complexul B, asa ca te vor ajuta sa fii mai energica si mai plina de viata

– ce alte vitamine si minerale mai contin? Este vorba despre: magneziu, potasiu, fier, mangan, fosfor si zinc. Magneziul este cel mai abundent mineral regasit in seminte

– surse de proteine. Stiai ca semintele de pepene verde contin 30 grame de proteine? Adica peste 60% din necesarul zilnic

– surse de aminoacizi. Contin arginina, lizina, acidul glutamic si triptofan

-surse de grasimi sanatoase. Contin 51 de grame de grasimi monosaturate, omega 3 si omega 6

Modalitati usoare de a consuma semintele de pepene verde

Cel mai indicat ar fi sa le usuci si le dai prin rasnita de cafea. In acest fel, le vei putea adauga cu usurinta in salate, smoothie-uri, etc.

Nu uita sa profiti de beneficiile acestor seminte, mai ales ca este o modalitate foarte usoara de a le consuma. Asa ca nu ai nicio scuza, de acum incolo introdu-le in alimentatia ta.