In timpul sezonului cald apar si agrisele, foarte indicate pentru cei care vor o gustare sanatoasa, bogata in vitamine si care nu ingrasa.
Asadar, avand in vedere ca nu toata lumea este familiarizata cu aceste fructe, este cazul sa le facem o scurta prezentare.
Aceste fructe apar in toiul verii, sunt de culoare verde si au o gramada de proprietati benefice pentru organism.
Agrisele au o capacitate mare de a ne ajuta sa ne revigoram, fiind sarace in calorii si avand o aroma placuta.
Foarte indicate pentru a pastra frumusetea parului si a unghilor, aceste fructe pot fi consumate si sub forma de suc.
Ce vitamine si minerale contin agrisele?
– foarte bogate in calciu, fosfor, fier, zinc, fluor si potasiu. In caz ca nu stiai, aceste fructe au un continut de vitamina C mai ridicat decat portocalele. Vitamina C si antioxidantii te vor tine departe de boli
– o sursa importanta de fibre, in special pentru acele persoane care se confrunta cu probleme ale tranzitului intestinal
– te tin departe de bolile oaselor; agrisele au rolul de a sustine sistemul osos, avand proprietati antiinflamatorii si de reducere a durerilor
– te ajuta sa combati stresul, avand un efect de calmare. Te scapa de durerile de cap si te ajuta sa dormi mai bine
– sustin sanatatea inimii tale si a muschiului cardiac; reduc colesterolul si previn depunerea de grasimi pe artere
– previn bolile canceroase si combat efectele negative ale tratamentelor anti-cancer
– perfecte pentru cei care sufera de diabet, avand in vedere ca nu contin mult zahar, dar sunt bogate in fibre; stimuleaza activitatea celulelor care produc insulina, regleaza nivelul de glucoza din sange
In cazul in care nu stiai, agrisele au capacitatea de trata acneea si a reduce inflamatiile. Previn caderea parului si stimuleaza cresterea acestuia.
Daca vei consuma agrise, vei observa ca pielea ta va arata mai bine. De asemenea, previn albirea prematura a firelor de par.
Iar acestea sunt doar cateva beneficii ale acestor fructe. Consuma-le din belsug in timpul verii si nu vei regreta.
Leave a Comment