Agrisele, de ce este indicat sa le consumam

In timpul sezonului cald apar si agrisele, foarte indicate pentru cei care vor o gustare sanatoasa, bogata in vitamine si care nu ingrasa.

Asadar, avand in vedere ca nu toata lumea este familiarizata cu aceste fructe, este cazul sa le facem o scurta prezentare.

Aceste fructe apar in toiul verii, sunt de culoare verde si au o gramada de proprietati benefice pentru organism.

Agrisele au o capacitate mare de a ne ajuta sa ne revigoram, fiind sarace in calorii si avand o aroma placuta.

Foarte indicate pentru a pastra frumusetea parului si a unghilor, aceste fructe pot fi consumate si sub forma de suc.

Ce vitamine si minerale contin agrisele?

– foarte bogate in calciu, fosfor, fier, zinc, fluor si potasiu. In caz ca nu stiai, aceste fructe au un continut de vitamina C mai ridicat decat portocalele. Vitamina C si antioxidantii te vor tine departe de boli

– o sursa importanta de fibre, in special pentru acele persoane care se confrunta cu probleme ale tranzitului intestinal
– te tin departe de bolile oaselor; agrisele au rolul de a sustine sistemul osos, avand proprietati antiinflamatorii si de reducere a durerilor

– te ajuta sa combati stresul, avand un efect de calmare. Te scapa de durerile de cap si te ajuta sa dormi mai bine

– sustin sanatatea inimii tale si a muschiului cardiac; reduc colesterolul si previn depunerea de grasimi pe artere

– previn bolile canceroase si combat efectele negative ale tratamentelor anti-cancer

– perfecte pentru cei care sufera de diabet, avand in vedere ca nu contin mult zahar, dar sunt bogate in fibre; stimuleaza activitatea celulelor care produc insulina, regleaza nivelul de glucoza din sange

Agrisele sunt folosite si in tratamentele de infrumusetare

In cazul in care nu stiai, agrisele au capacitatea de trata acneea si a reduce inflamatiile. Previn caderea parului si stimuleaza cresterea acestuia.

Daca vei consuma agrise, vei observa ca pielea ta va arata mai bine. De asemenea, previn albirea prematura a firelor de par.

Iar acestea sunt doar cateva beneficii ale acestor fructe. Consuma-le din belsug in timpul verii si nu vei regreta.