Cu toate dorim miracole atunci cand vine vorba de slabitul rapid, iar dieta de 8 are ar fi una dintre acele minuni.
Desigur ca aceasta dieta nu se refera la o metoda miraculoasa in care vei slabi in 8 ore toate kilogramele in plus. Nicidecum. Se refera la intervalul de timp in care ai voia sa mananci.
Ce inseamna asta, mai exact? Ei bine, ai voie sa consumi alimente numai in intervalul a 8 ore pe zi.
In restul celor 16 ore ramase vei tine post, asa ca nu vei consuma decat apa sau ceaiuri.
Specialistii in domeniu recomanda ca acest interval sa fie intre orele 9 si 17, daca este posibil. Asa poti fi sigura ca dieta de 8 ore isi va face efectul, garantat.
Vestile bune nu se opresc aici. In cadrul acestui regim poti manca orice aliment, echilibrat, in tot acest rastimp. Dar exista cateva reguli pe care trebuie sa le respecti.
ATENTIE! Cel mai important lucru pe care trebuie sa il respecti: trebuie sa astepti cel putin 4 ore pana sa mananci din nou, intre mesele principale.
In restul celor 16 ore vei consuma doar ceaiuri si apa plata, pentru a fi sigura ca iti asiguri necesarul de lichide.
In intervalul celor 16 ore ai voie sa consumi chiar si limonada, atat timp cat este neindulcita.
Poti tine aceasta dieta un timp indelungat, atat timp cat iti vei asigura necesarul de alimente. Poti manca orice, atat timp cat vei respecta cele doua conditii de mai sus.
Daca vei bea chiar mai multe lichide decat este indicat, s-ar putea sa ai parte de surprize placute chiar mai repede decat ai fi crezut.
In 2 saptamani poti slabi 4-5 kilograme tinand dieta de 8 ore si mancand tot ce iti doresti. Succes!
Leave a Comment