Efectele tacute ale poluarii asupra sanatatii

Efectele poluarii asupra sanatatii pot fi multiple si de lunga durata. Ele nu isi fac imediat resimtita prezenta, dar actioneaza asupra sanatatii, deseori in tacere.

Omul depinde in mod direct de mediul sau inconjurator, de eco-sistem si echilibrul acestuia. Sanatatea mediului inconjurator este sanatatea noastra. Poluarea este produsul omului modern si a industriei actuale. Dar ce efecte are asupra sanatatii noastre?

Consecintele poluarii

Poluarea aerului

Prin activitatea noastra (mai ales a industriei), emitem o varietate de chimicale in aer si atmosfera. Noi respiram aerul, iar acesta are efecte negative asupra sanatatii noastre.

Cele mai cunsocute efecte sunt:

• aerul poluat poate provoca astma si alte boli respiratorii
• inflamarea si afectarea functiilor plamanului
• poluantii din aer sunt de obicei formati din metale grele si au un efect cancerigen
• tusea si respiratia greoaie sunt comune oamenilor de la oras
• poate afecta sistemul imunitar, endocrin si reproductiv
• poluarea a fost deseori asociata cu problemele cardiace
• chimicalele toxice care ajung in atmosfera, ajung in apa, apoi la animale si plante si intr-un final la noi.

Poluarea apei

Apa este vitala vietii, iar poluarea ei are, asadar, efecte devastatoare. Avem nevoie de apa dulce (nu sarata din mari si oceane) pentru uz personal, pentru irigarea plantelor, pentru animale si pentru pesti. Inotam in rauri, lacuri, mari si oceane, locuim in vecinatatea apelor. Aceasta resursa naturala poate fi afectata de deseuri provenite de la gospodarii, de devarsari de titei, dezastre naturale si nu numai.

Cateva dintre bolile cauzate de poluarea apei, sunt:

• Febra tifoida
• Probleme hormonale si reproductive provocate de metalele grele, pesticide si hidrocarburi
• Afectarea sistemului nervos, a ficatului si rinichilor
• Cancer
• Mercurul din apa poate provoca Alzheimer, Parkinson, boli de inima si moarte
• Boli ale pielii, hepatita, gastroenterita, diaree, encefalita, stari de voma si dureri de stomac.

Cum sa te protejezi de efectele poluarii

1. In primul rand, incearca sa aflii cat de poluat este aerul din regiunea ta. Evita sa faci sport sau sa petreci prea mult timp la intervalele orare cand aerul este mai poluat.
2. Trezeste-te cat mai de dimineata pentru a alerga si nu astepta pana cand traficul din orasul tau va produce noxe.
3. Instaleaza in casa un filtru de aer (purificator)
4. Foloseste functia de reciclare a aerului din interiorul masinii. In acest fel vor fi introduse mai putine particole de aer poluat in masina ta. De asemeni, condu pe cat de mult cu putinta cu geamurile inchise.
5. Mergi sau bicileste pe rutele mai putin aglomerate
6. Renunta la fumat. Fumul de tigara polueaza aerul si de asemeni si focul cu lemne, fie el in interior sau in natura.
7. Incearca sa stai cat mai departe de sursele de fum si acorda extra-atentie cand esti la gratar. Daca tu esti cea care intretine focul gratarului, evita sa stai in vataia vantului si daca poti, incearca sa faci cu schimbul.

Mananca sanatos

Studiile arata ca mancarurile bogate in vitamina A si beta-carotene ajuta la protejarea plamanilor. Nutrientii continuti ajuta la mentinerea si curatarea mucoasei si a membranei plamanilor, a cailor respiratorii si a tractului intestinal. Mananca in mod deosebit alimente ca: morcovi, ficat, cartofi dulci, unt si margarina.

Mancarurile bogate in vitamina E protejeaza celulele si stimuleaza oxigenarea lor. Astfel de alimente sunt: legumele verzi, cerealele integrale, galbenusul de ou, unt si uleiuri vegetale.