Beneficiul mai putin cunoscut al probioticelor

Probioticele sunt microorganisme vii care au efecte benefice atunci cand sunt ingerate. Ele se gasesc atat ca suplimente nutritive disponibile in farmacii cat si in mancarurile care fermenteaza ca iaurtul, sana, kefir etc.
Cu ajutorul probioticelor poti imbunatati digestia si sanatatea sistemului digestiv, a inimii si au capacitatea de a intari sistemul imunitar. Pe langa acestea, cateva studii sugereaza ca beneficiul mai putin cunoscut al probioticelor este acela de ardere a grasimilor. Pe scurt, probioticele ne pot ajuta sa luptam cu kilogramele in plus.

Bacteriile intestinelor ne pot ajuta sa mentinem greutatea corporala dorita, acesta fiind un beneficiu mai putin discutat al probioticelor.
Sistemul digestiv gazduieste in mod natural sute de microorganisme de tipuri diferite. Flora intestinala implicata in procesele digestiei este formata in mare parte din bacterii. Bacteriile benefice se numesc probiotice, iar efectele lor benefice a fost mentionat pentru prima data in anul 1907. Probioticele sunt responsabile cu formarea catorva nutrienti importnati pentru organism, ca spre exemplu vitamina K si unele vitamine B. Ele ajuta de asemenea la digestia fibrelor care altfel ar ramane nedigerate si le transforma in acizi grasi benefici.

In intestin se gasesc doua familii principale de bacterii benefice: bacteriodete si firmicute. Greutatea corporala este data de echilibrul dintre cele familii de bacterii. Persoanele care au o greutate corporala normala au o flora bacteriala diferita de a celor care sunt supra-ponderali, mai exact mai putine bacterioide decat firmicute.

Cum pot probioticele regla greutatea corpului tau?

Probioticele pot lupta impotriva obezitatii si in alte feluri:

Lactobacillus Gasseri

Lactobacillus acidophilus