5 pasi pentru o cura de detoxifiere in luna martie

Dupa o iarna lunga in care dieta a fost probabil mai grea si sedentarismul a castigat teren, simti ca parul tau nu mai are stralucire, iar pielea arata terna? Nu este doar oboseala cronica, ci modul in care corpul tau iti spune ca s-au acumulat prea multe reziduuri pe care nu mai reuseste sa le elimine singur.

Primavara este momentul ideal sa iti ajuti organele de filtrare, in special ficatul si rinichii, sa functioneze din nou la capacitate maxima. Cum poti trece de la starea de moleseala la o energie debordanta in doar cateva saptamani?

Inlocuieste cafeaua de dimineata cu apa calda si lamaie

Obiceiul de a bea cafeaua pe stomacul gol creste aciditatea si pune stres inutil pe sistemul digestiv. Incearca sa bei un pahar mare cu apa calduta si zeama de lamaie imediat dupa trezire. Acest gest simplu stimuleaza secretia biliara si pregateste colonul pentru eliminarea toxinelor acumulate peste noapte. Ai incercat sa amani prima cafea cu macar o ora pentru a vedea cum reactioneaza nivelul tau natural de energie?

Sustine procesul de eliminare a toxinelor din sange

In mediul urban, suntem expusi constant la particule fine si poluanti care se depun in tesuturi fara sa ne dam seama. Pentru a sprijini capacitatea naturala de filtrare, poti cauta mai multe oferte pentru capsule Zeolit Spectrum si sa il incluzi in rutina ta zilnica de remineralizare si curatare. Cand sangele este curat, nutrientii din mancare ajung mult mai rapid la celule, iar tu vei observa ca nu mai ai acele cearcane adanci care pareau imposibil de mascat.

Adauga fibre la fiecare masa principala

Majoritatea femeilor consuma sub jumatate din doza zilnica recomandata de fibre. Fibrele functioneaza ca o matura pentru intestin, absorbind resturile metabolice si prevenind balonarea. Poti cauta mai multe informatii despre detoxifiere de metale grele si rolul fibrelor in captarea substantelor nocive inainte ca acestea sa fie reabsorbite in organism. O salata de radacinoase sau o portie de broccoli la pranz fac diferenta intre un abdomen plat si unul tensionat.

Practica periajul uscat al pielii inainte de dus

Pielea este cel mai mare organ de eliminare, iar drenajul limfatic este esential pentru a scapa de aspectul de coaja de portocala si de retentia de apa. Foloseste o perie cu peri naturali si maseaza-ti corpul cu miscari circulare, intotdeauna in directia inimii. Cinci minute pe zi sunt suficiente pentru a stimula circulatia periferica. Cand ai facut ultima data ceva care sa iti puna sangele in miscare fara sa mergi la sala de fitness?

Elimina zaharul procesat timp de 14 zile

Zaharul este cel mai mare generator de inflamatie in corp si „hrana” preferata a bacteriilor nocive din intestin. Daca vrei sa vezi o schimbare reala in oglinda si in starea de spirit, fa un experiment si scoate tot ce inseamna dulce procesat timp de doua saptamani. Vei observa ca papilele tale gustative se reseteaza si vei incepe sa simti gustul real al fructelor si legumelor. Esti gata sa accepti aceasta provocare pentru sanatatea ta?

O cura de regenerare nu trebuie sa fie drastica pentru a fi eficienta. Daca aplici aceste reguli simple si logice, vei vedea ca organismul tau are o capacitate uimitoare de a se reface atunci cand ii oferi uneltele potrivite.

Sursa foto: Freepik