Iarna asta nu te mai ascunzi de frig: Trucuri simple pentru un sezon plin de rasfat si confort

Stii senzatia: suna ceasul dimineata, te uiti pe geam, vezi ceata sau norii gri si singurul lucru pe care vrei sa il faci este sa te tragi inapoi sub plapuma si sa hibernezi pana in martie. E tentant sa pui pauza la tot si sa astepti zilele insorite, dar adevarul e ca iarna are farmecul ei, daca stii cum sa o abordezi. Nu trebuie sa fie despre disconfort, nas rosu si picioare inghetate, ci poate fi despre momente „cozy”, ciocolata calda si tinute in care te simti fantastic.

Secretul nu sta in a schimba vremea, ci in a schimba felul in care te pregatesti pentru ea. Anul acesta, propune-ti sa nu mai vezi frigul ca pe un inamic, ci ca pe scuza perfecta pentru a avea mai multa grija de tine si pentru a pune accentul pe ceea ce te face sa te simti bine.

Creeaza-ti propriul ritual de dimineata

Totul pleaca de la cum iti incepi ziua. Daca te trezesti in graba si iesi direct in frig, e normal sa te simti mizerabil. Incearca sa iti acorzi 10 minute in plus. Fa un dus fierbinte, foloseste o crema de corp cu miros de vanilie sau scortisoara si savureaza cafeaua in liniste.

Acest mic start lent iti seteaza tonul pentru restul zilei. Cand te simti bine in pielea ta de la prima ora, parca vantul de afara nu mai pare atat de taios. E vorba despre a-ti crea o „armura” de buna dispozitie inainte sa infrunti lumea.

Investeste in confortul tau termic cand iesi din casa

Aici gresim cele mai multe dintre noi: sacrificam confortul de dragul modei, iar apoi regretam la fiecare pas prin zapada. Dar vestea buna e ca nu trebuie sa alegi intre a arata bine si a te simti bine. Cand iesi in oras, la job sau la o plimbare cu prietenele, regula de aur este sa iti tii extremitatile la caldura. Daca picioarele tale sunt calde, tot corpul se simte protejat.

Renunta la incaltamintea rigida si rece care transforma orice drum intr-o provocare. Meriti sa te simti ca si cum ai pasi pe norisori, chiar si pe asfaltul inghetat. O pereche de UGG-uri calduroase poate fi exact elementul care iti lipseste din garderoba pentru a impaca stilul relaxat cu nevoia de caldura. Sunt extrem de versatile, merg perfect cu blugi sau colanti grosi si, cel mai important, iti ofera acea senzatie de „acasa” oriunde ai merge. Practic, prelungesti confortul din living direct pe strada.

Hidratarea e cheia, chiar daca nu iti e sete

Poate ca vara bei apa instinctiv, dar iarna tendinta e sa uiti de hidratare. Totusi, aerul rece de afara si caldura uscata din calorifere sunt o combinatie letala pentru tenul si energia ta. Daca te simti obosita fara motiv la pranz, s-ar putea sa fie doar deshidratarea.

Tine mereu la tine o sticla cu apa sau, si mai bine, un termos cu ceai de plante. Hidratarea corecta te ajuta sa iti reglezi temperatura corpului si iti pastreaza pielea stralucitoare, chiar si cand vantul bate cu putere. In plus, un ceai cald e oricand o pauza binevenita care te incalzeste din interior.

Transforma serile in momente de relaxare

Dupa o zi plina, intoarcerea acasa ar trebui sa fie o sarbatoare. Nu te arunca direct la treburile casnice. Schimba-te in cele mai pufoase haine de casa pe care le ai, aprinde o lumanare parfumata sau niste luminite ambientale si deconecteaza-te.

Poti sa iti creezi un mic spa ad-hoc chiar in baia ta. O baie fierbinte in care adaugi sare de mare sau sare amara nu doar ca te incalzeste rapid pana la oase, dar ajuta fantastic la relaxarea musculaturii tensionate involuntar din cauza frigului de peste zi. E momentul ideal sa aplici si o masca hidratanta, pentru ca tenul tau are nevoie de ajutor suplimentar dupa expunerea la vant si diferentele de temperatura.

De asemenea, incearca sa aplici regula „fara ecrane” cu macar 30 de minute inainte de culcare. Lumina albastra a telefonului iti poate pacali creierul ca e inca zi si iti fura din calitatea somnului. Inlocuieste scroll-ul de seara cu un jurnal in care notezi trei lucruri bune de peste zi sau cu o carte usoara.

Iarna este anotimpul perfect pentru „nesting” – adica acel cuibarit placut, cu o carte buna sau serialul preferat. Nu te simti vinovata daca refuzi o iesire in oras pentru o seara linistita acasa. Asculta-ti corpul; uneori, cel mai sanatos lucru pe care il poti face pentru tine este pur si simplu sa te odihnesti si sa te bucuri de caldura caminului tau.

Sursa foto: Pexels