Smoothie pentru imunitate la Covid-19

Acest smoothie pentru imunitate la Covid-19 cu siguranta va fi pe placul tau. Si nu doar pentru ca te va tine departe de boli. Este foarte gustos si hranitor, asa ca va fi unul dintre preferatele tale.

Practic, organismul tau va avea parte de un super boost din punct de vedere al vitaminelor. Desigur ca imunitatea la Covid-19 se poate dobandi, daca ai grija de tine si ai un mod de viata sanatos. Nu uita ca dieta este cruciala atunci cand vorbim despre o imunitate mai buna, asa ca incepe cu primul pas: alegerea unor alimente sanatoase, pline de vitamine si minerale.

Vorbim, in mod evident, despre salate, cruditati, fructe, legume si seminte, nuci, etc.

Haide sa vedem cum se prepara un smoothie anti-raceli!

Smoothie pentru imunitate la Covid-19 – reteta

Ai nevoie de:

– 1/2 mango bine copt

– o banana

– 1/2 cana lapte vegetal sau normal

– 1/2 cana fresh de portocale, proaspat stors

– o lingurita de suc de lamaie

– 2 lingurite de miere

– un praf de scortisoara

– o lingurita de ghimbir curat, proaspat, taiat in bucatele mici

Dupa cum vezi, vorbim despre o reteta super eficienta si plina de vitamina C, dar nu numai. Scortisoara are proprietati antivirale, la fel si ghimbirul. Mierea este recunoscuta ca ajuta la prevenirea racelilor, la fel si sucul de portocale.

Iar acest smoothie nu doar ca te va ajuta sa previi racelile, dar iti va tine de foame, asa ca este o gustare perfecta, intre mese.

Smoothie pentru imunitate la Covid-19 – cum se prepara

Pur si simplu vei pune toate ingredientele in blender si vei amesteca bine totul pana obtii o bautura omogena si gustoasa. Vei avea 2 pahare de smoothie, asa ca poti sa-i oferi si unei persoane dragi.

Desigur ca il poti lua cu tine la serviciu, va rezista o zi, daca este tinut la frigider.

Ce beneficii confera fructul de mango?

– are rolul de a preveni colesterolul „rau”. Asadar, va scadea nivelul acestuia gratie continutului de vitamina C, pectina si fibre

– are grija de pielea ta. Putini stiu ca acest fruct exotic are si alte intrebuintari, fata de cele evidente. Poate fi folosit atat intern cat si extern. Ajuta la eliminarea cosurilor si curata eficient porii

– poate preveni bolile canceroase. In ziua de astazi, ne confruntam cu o adevarata explozie a bolilor cronice, tocmai de aceea este bine sa ne protejam.

Ce putem face? In primul rand, ar fi indicat sa schimbam putin nutritia, avand in vedere ca are un rol covarsitor.

Fructul de mango contine antioxidanti si multe enzime, care ajuta la prevenirea cancerului de prostata, de san sau de colon…mai multe despre fructul de mango aici >>>