Cea mai simpla cale pentru atingerea echilibrului dintre minte, corp si spirit. Tu stiai?

Daca si tu vrei sa descoperi cea mai simpla si eficienta cale pentru atingerea echilibrului dintre minte, corp si spirit, este momentul ideal. In special ca probabil ai mai mult timp de citit acum, in aceste zile libere.

Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa, pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale, excluzand competitia sportiva ca scop in sine:

• Gi – indemanarea, cunoasterea si experienta
• Tai – corpul fizic si dozarea inteligenta a efortului
• Shin – echilibrul mintii, al inimii si al spiritului.

Alege cea mai simpla si eficienta cale pentru atingerea echilibrului dintre minte, corp si spirit: Hon-Do-Ryu!

Atingerea echilibrului dintre minte, corp si spirit. Vrei sa incerci si tu?

Lucrarea Hon-Do-Ryu Karate iti prezinta de la A la Z un sistem de arte martiale care:

• iti fortifica mintea, corpul si spiritul;
• iti cultiva Ki-ul (energia interioara);
• te invata cum sa folosesti inteligent tehnica (waza) pentru coordonarea miscarii corpului (tai sabaki) si a extremitatilor (teashi undo);
• te ajuta sa dobandesti echilibrul fizic si sufletesc (heiko);
• iti creste vibratia pana la a simti timpul si spatiul (maai);
• te ajuta sa atingi intelegerea superioara a realitatii (shisei), autocunoasterea si implinirea ca om.

Cu alte cuvinte Hon-Do-Ryu cultiva arta martiala, iar nu sportul karate. Intemeietorii sai si senseii, care l-au dezvoltat, au pus la baza acestuia:

• tehnici putine, simple si puternice
• Kumite (lupta reala cu adversar) cu sau fara contact
• conditie fizica buna (Taisho)
• exersarea tehnicii la aparate traditionale.

Sistemul dezvoltat continuu in ultimii 48 de ani este caracterizat prin:

linie clara a Do (calea desavarsirii umane)
legatura logica intre cale (Do) si Kyu-Dan (sistemul de apreciere a gradului de maiestrie)
antrenament Kyu si Dan dupa un plan saptamanal standard, detalii aici >>>

Ce poti invata din acest ghid de instruire Hon-Do-Ryu Karate?

Lucrarea scoate in evidenta felul in care principiile esentiale ale artelor martiale karate au fost integrate in sistemul Hon-Do-Ryu Karate. Structurate pe capitole bine definite, informatiile specifice iti explica ce ai de facut pentru a dobandi toate calitatile necesare unui karateka demn de titlul de sensei.

Afla despre:

Gi sau Waza – principul care vizeaza tehnica. Include:

• miscarea coordonata a corpului si a extremitatilor Tai-sabaki, respectiv Teashi-undo
• dobandirea echilibrului in timpul miscarii Heiko
• coordonarea timp-spatiu Ma-ai
• atitudinea corecta Shisei.

Afla din lucrarea Hon-Do-Ryu Karate ce presupune pregatirea corpului fizic. Descopera in ce constau:

incalzirea – ca directie de desfasurare, pe grupe si perechi de muschi; armonizarea respiratiei cu miscarea, diminuarea fortei, repetitivitate scazuta a exercitiilor, puls final pana la 120bpm.Contin exercitii de intindere si forta;
exercitiile traditionale – baza efectiva a antrenamentului, cu sau fara aparate, urmaresc intarirea armelor naturale, a musculaturii specifice si de crestere a capacitatii corpului de al receptiona lovituri fara a fi vatamat;
tehnicile de recuperare – acorda atentie revenirii dupa antrenament la o stare de calm, a relaxarii musculaturii, recuperare energetica dupa efort, recapatarea respiratiei normale, crearea unui reflex (stereotip) de refacere;
tehnicile de reanimare.

Comanda acum exemplarul tau din lucrarea Hon-Do-Ryu Karate pentru a invinge in lupta cu tine insuti, pentru a atinge desavarsirea, detalii AICI >>>