Exercitii yoga pentru relaxare. Te-ai gandit sa le incerci?

Despre exercitii yoga pentru relaxare am mai discutat. Dar vrem sa reluam subiectul pentru ca aceste tehnici te pot ajuta din multe puncte de vedere. Fie ca vrei sa iti calmezi mintea si/sau spiritul, acestea functioneaza de minune.

Atentie, nu vorbim doar despre exercitii yoga pentru armonizarea siluetei. Pentru ca acestea au mult mai multe efecte decat te-ai fi gandit. Asa ca te incurajam sa le incerci.

Pentru a avea un corp armonios, o minte linistita si un spirit mereu tanar, ce se poate face, de fapt?

Ei bine, yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri. Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti transforma in bine viata, corpul si destinul, de a-ti dezvolta personalitatea, de a te autocunoaste.

Exercitii yoga pentru relaxare – ce trebuie sa stii despre yoga?

Prin yoga realitatea ti se dezvaluie ca fiind cu mult mai cuprinzatoare decat banala lume fizica, materiala, cu frustrarile si agitatiile ei penibile. Prin yoga poti experimenta dimensiunea fascinanta a mintii si poti avea acces cu usurinta la o sursa nelimitata de cunoastere, fericire si putere binefacatoare.

Probabil ai simtit in anumite momente, intuitiv, ca aceasta sursa exista. Dar de ce sa lasi aceste momente sa fie izolate, ocazionale si sa para ca se manifesta doar ca niste intamplari necontrolate? Yoga te poate pune in contact, surprinzator de repede, cu aceasta sursa si cu potentialul ei infinit. Tot ce iti trebuie este o initiere in yoga.

O parte din AVANTAJELE practicarii celor 50 de exercitii yoga pe care dorim sa ti le prezentam:

elimina stresul
amelioreaza tensiunile psihice, depresiile, nevrozele
imbunatateste o serie de afectiuni ale corpului fizic
amplifica memoria si procesele mentale
echilibreaza toate structurile fiintei, afla mai multe din Ghidul practic pentru incepatori >>>
stimuleaza sistemul imunitar
induce o stare profunda de calm si pace interioara
deschide calea catre intelepciune
elibereaza fiinta de prejudecati, inhibitii si limitari
imbunatateste capacitatea de a comunica cu ceilalti
dinamizeaza vointa
amplifica increderea in sine
armonizeaza structura corpului fizic, eliminand surplusul de greutate
intareste si tonifica musculatura
mareste atentia si concentrarea
deschide fiinta catre o comunicare spirituala autentica cu Universul

Exercitii yoga pentru relaxare. Cine le poate face?

In esenta, oricine este dispus si vrea o schimbare in viata sa. Nu este nici pe departe atat de greu pe cat ai crede sa-ti schimbi viata in bine.
Cel mai bine ar fi sa ai un profesor avizat de yoga pentru a fi sigura ca te descurci si intelegi modalitatea in care se executa posturile. Totusi, poti face si cateva exercitii acasa, fara ajutorul nimanui, daca esti putin atenta. Unele exercitii prezinta nivele ridicate de complexitate, dar nu este cazul si acum.

Asadar, tine minte ca yoga te poate ajuta in procesul de slabire sau de mentinere a sanatatii, la fel cum poate fi un real folos si atunci cand vrem sa ne linistim mintea.

Acum ai tot ce te intereseaza despre YOGA, pe CD-ul 50 de exercitii yoga pentru relaxare. Ghid practic pentru incepatori, detalii AICI >>>