Semintele de mac si beneficiile acestora

Poate ca nu stiai, dar semintele de mac au o gramada de beneficii pe care nu le banuiai, reusind sa sustina sanatatea organismului tau intr-un mod optim.

Asa se face ca micutele seminte de mac te vor uimi cu proprietatile lor nutritionale si medicinale. Le poti consuma inca de la micul dejun, acestea avand in compozitie fibre, care ajuta la o mai buna digestie. De asemenea, tranzitul intestinal va fi imbunatatit, iar tu vei fi departe de colesterolul „rau.”

Iar acestea sunt doar cateva dintre beneficiile acestor seminte cu adevarat miraculoase. Multi oameni nu le cunosc eficacitatea, tocmai de aceea consuma foarte rar semintele de mac. Iar daca o fac, este pentru ca prajitura sau cozonul consumat le contin.

Pentru a intelege mai multe despre importanta acestui condiment, astazi iti vom prezenta beneficiile acestora.

Semintele de mac – proprietati importante

– actioneaza ca un antioxidant. Sigur nu stiai asta, aceste seminte te pot ajuta sa-ti intaresti sistemul imunitar si sa previi bolile. Asa ca adauga-le dimineata in cereale, mai ales in sezonul rece

– imbunatateste digestia. Nu mai trebuie sa iti faci probleme ca nu ti-ai luat fibrele. De acum incolo opteaza pentru mac. Fie ca il pui in smoothie-uri, sucuri sau salate, este important sa nu lipseasca. Asa ca poti spune adio problemelor intestinale sau celor de constipatie. Semintele de mac fac minuni in acest fel

– minerale si vitamine. O adevarata sursa de beneficii pentru organismul tau, asa ca nu te sfii sa le consumi cat mai des. Chiar daca au fost controversate, din cauza continului de opiu, semintele de mac sunt excelente in dieta. Calciul, zincul si fosforul sunt doar cateva dintre mineralele continute. O adevarata sursa de fier, mai ales pentru cei care au avut probleme cu anemia

– colesterolul. Da, si in acest caz semintele de mac pot „interveni”. Contine acid oleic din belsug, asa ca va creste nivelul de energie si fibre, asa ca va favoriza colesterolul bun

– insomnii. Fara doar si poate ca vor avea efect in aceste cazuri, avand in vedere ca are in compozitie opiu, care este un adevarat analgezic si tranchilizant. Somnul va deveni mai linistit, iar metabolismul se va regla de la sine. Are in compozitie si magneziu, care iti confera o stare de energie

– ajuta la cresterea parului. Daca vrei sa ai o podoaba capilara mai bogata, consuma mai des aceste seminte, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara

Semintele de mac – remedii naturiste

Fara doar si poate ca semintele de mac ii vor ajuta pe cei care au probleme cu somnul, in special daca le pui intr-un pahar cu lapte cald si putina miere. Consuma-l inainte de culcare si remediaza insomnia cu succes.

Poti folosi semintele de mac in nenumarate feluri, tine doar de tine sa-ti folosesti creativitatea, in acest sens. Poti face o mica cercetare pentru a gasi nenumarate retete, chiar va merita efortul.