Alimente pentru slabit. Ce ar trebui sa eviti

Cu siguranta stii ca exista si alimente pentru slabit nesanatoase, pe care ar fi mai bine sa le eviti daca vrei sa ai cu adevarat grija de tine. Care sunt acele alimente? Le poti depista foarte usor, daca stai sa te gandesti un pic.

Vorbim despre sucuri cu 0 calorii, suplimente pentru slabit, care promit marea cu sarea…Asa cum iti poti da seama singura, acestea nu sunt in general recomandate si iti pot face mai mult rau decat bine.

Cel mai bun mod de a slabi este acela de a face alegerile intelepte. De exemplu, mananca sanatos, fa sport, bea apa din abundenta, acestea sunt secretele. Acele alimente pentru slabit nu sunt prea eficiente oricum, iar tu ai nevoie de adevarati „aliati”, in lupta cu kilogramele in plus.

Alimente pentru slabit, plus alte moduri nesanatoase de a slabi

– alimente cu 0 calorii…Este de prisos sa iti spunem ca nu este deloc indicat sa nu mai mananci nimic sau sa consumi doar produse „pentru slabit”. Acei indulcitori naturali, sucurile dietetice, etc nu fac decat sa iti afecteze sanatatea, in timp. Asa ca, ce ar fi sa le inlocuiesti cu ceva calitativ?

– pastile pentru slabit. Suna tentant, nu-i asa? Dar asa cum acele alimente pentru slabit nu prea functioneaza, cam asa stau lucrurile si aici. Daca vrei sa incerci suplimente de acest gen, asigura-te ca sunt dintr-o sursa sigura, adica de la plafar. Cele de factura naturista sunt net superioare. Asta nu inseamna ca nu mai trebuie sa mananci

– nu sari peste mese. Sa nu mananci la pranz de exemplu, poate fi foarte nesanatos. Iti va afecta metabolismul in timp, vei avea tot felul de pofte nesanatoase, vei manca mancare nepotrivita. Asa ca evita sa faci asta, nu vei avea rezultate bune

– nu folosi laxative, daca nu ai nevoie. Multe femei fac asta doar pentru a-si stimula digestia, crezand ca au gasit o metoda usoara de a slabi. Vrei sa iti elimini toxinele? Atunci bea apa pe stomacul gol si vei avea un tranzit intestinal excelent. Consuma cel putin 500 ml de apa inainte sa mananci micul dejun si vezi ce se petrece

– nu fuma doar ca sa slabesti. Poate ca nu crezi dar sunt femei care fac asta. Nu consuma alimente pentru slabit, dar au inlocuit mancarea cu un obicei si mai nociv, care poate conduce la cancer. Fumatul suprima pofta de mancare, de aceea nefumatorii pot sta ore intregi fara sa manance

– nu exersa in exces. Desigur ca este foarte bine sa faci sport in aceasta perioada, dar nu exagera. Este bine sa ai un echilibru, adica o ora de sport pe zi este perfect. Tonifiaza zonele cele mai importante, alterneaza cu alergat, plimbari lungi. Ideea esta sa fii cat mai activa

Alimente pentru slabit – cum sa dai jos kilogramele in mod sanatos

Pe langa faptul ca trebuie sa eviti alimentele-capcana, destinate slabitului si care promit minuni, nu uita sa sa mananci fructe si legume in fiecare zi. Cat mai multe salate proaspete sunt recomandate si poti gasi zeci de retete care sa te incante. Pune-ti creativitatea la incercare.