Dieta militara – slabeste 5 kilograme la comanda!

Cu totii stim ca in armata lucrurile se petrec rapid si eficient, iar dieta militara te poate ajuta sa pierzi rapid 5 kilograme. Da, ai citit bine, in cateva zile vei scapa de cateva kilograme nedorite urmand simple reguli de baza, inspirate din armata.

Asa cum era de asteptat, cei care lucreaza in acest domeniu au un regim de viata mai strict, tocmai de aceea sunt mereu in forma. Anumite combinatii de alimente pot fi benefice si te vor ajuta sa te detoxifici rapid.

Asadar, daca vrei sa arzi rapid grasimea nedorita, ai face bine sa urmezi sfaturile nutritionistilor din armata americana. Acestia au pus la cale o dieta militara, pentru a-i face pe acei soldati care au kilograme in plus sa slabeasca rapid. Aceasta mai porta numele de „dieta marinei” . De asemenea, nu este recunoscuta oficial de nicio institutie. Dar asta nu inseamna ca nu functioneaza.

Dieta militara – minus 5 kilograme in 3 zile

Ce se va petrece? Practic, vei scadea simtitor numarul de calorii.

Ziua 1

– micul dejun: 1 felie de paine integrala, jumatate de grapefruit, o cafea sau un ceai fara zahar si 2 linguri de unt de arahide

– pranzul: o felie de paine prajita integrala, o portie de ton ( adica aproximativ 100 de grame), salata verde (un castron), o cafea sau un ceai la alegere

– cina: 80 de grame de carne la gratar alaturi de o portie de fasole verde, un mar si o jumatate de banana. Ai voie si o cescuta de inghetata de vanilie

Ziua 2

– micul dejun: o felie de paine prajita din faina integrala, un ou fiert, plus o jumatate de banana

– pranzul: 100 de grame de branza de vaci, din nou un ou fiert, cativa biscuiti saraci, o mica salata de cruditati

– cina: 2 crenvursti vegetali, 2 buchete de broccoli usor oparite, o jumatate de banana, o jumatate de cana cu inghetata de vanilie

Ziua 3

– micul dejun: cativa biscuiti sarati (integrali, de preferinta), un mar potrivit si o felie de branza cheddar

– pranzul: o felie de paine prajita integrala, un ou fiert in combinatie cu o salata verde ( cu rosii si castraveti)

– cina: o cutie de ton obisnuita, o jumatate de banana, plus bonusul: o ceasca de inghetata de vanilie

Dieta militara – restrictii

Tine minte ca dieta militara nu se va tine mai mult de 3 zile, fiind un regim destul de sarac in calorii. Dupa cele 3 zile, vor urma alte patru in care nu vei depasi 1.500 de calorii pe zi.

Atentie! In timpul acestei diete, nu se vor consuma gustari intre mese.

De asemenea, nu consuma mai mult de 2 cafele pe zi si hidrateaza-te intens. Nu uita sa practici sport in acele zile, iar dieta militara va avea rezultatele asteptate.