Grasimea abdominala – iata cum poti slabi eficient!
Desigur ca grasimea abdominala este unul dintre acele lucruri de care vrei sa scapi cu orice pret. Din pacate, odata ce se transforma in grasime viscerala, aceasta va fi mai greu de „ars”, in sensul ca nu vei reusi de la o zi la alta sa slabesti.
Dar din fericire avem si vesti bune, asa ca iti recomandam un smoothie super eficient, care trebuie consumat o data pe zi, inainte de masa. Poti sa-l consumi inainte de masa de pranz si vei scapa mai repede de grasimea abdominala.
Alt „truc” va fi acela de a manca sanatos. Daca vrei sa potentezi efectele acestei bauturi, asigura-te ca renunti la fast-food, semipreparate si sucuri carbogazoase dulci.
Smoothie care te scapa de grasimea abdominala
Asa ca, inainte de a incepe sa consumi acest smoothie zilnic, pret de o luna, incepe sa-ti schimbi si modul de viata. Mergi mai mult pe jos, fa sport, bea mai multe lichide, mananca fructe si legume proaspete zilnic. Cu siguranta vei remarca o diferenta mai repede decat crezi. Vei da jos acele kilograme neplacute si cu siguranta te vei simti mai bine ca oricand.
Smoothie pentru un abdomen plat
Ai nevoie de:
- un castravete mic
- o bucata telina apio
- 6 frunze de menta
- 1/2 de lamaie
- o lingura de ghimbir proaspat curatat (adica o bucatica de 3 cm este de ajuns)
Mod de preparare
Pune toate ingredientele maruntite in blender, adauga 1/2 de cana de apa si amesteca bine. Vei obtine un pahar generos de smoothie, poti sa-l savurezi la birou inainte de masa de pranz. Desigur ca il poti bea si de dimineata, in special daca nu obisnuiesti sa mananci.
Grasimea abdominala – cum sa o elimini definitiv?
Chiar daca vei bea acest smoothie si vei slabi, tot nu este in „siguranta”. In sensul ca, daca vrei sa ai un abdomen plat pe termen lung, ar fi bine sa schimbi modul de viata.
Mananca in fiecare zi cruditati, elimina faina alba, dulciurile, produsele de patiserie, cele care contin foarte mult zahar. Cauta alternative sanatoase si mananca mai des in stil flexitarian, adica mai putine produse de origine animala.
